著作者

水田小緒里／著

メーカー名/出版社名

ソーテック社

出版年月

2026年5月

ISBNコード

978-4-8007-3048-0
(4-8007-3048-1)

頁数・縦

２５５Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「なんとなく不調」から卒業する、心と体のやさしい処方箋。東洋医学の考え方をベースにした「薬膳」を通して、不調を抱えた体と心の状態をやさしく読み解くための一冊です。基礎知識から、不調の原因を見つけるためのセルフチェック、季節に合わせた整え方、日常でできる簡単な薬膳の取り入れ方など、すぐに実践できる内容も充実。体だけでなく「心」にも寄り添い、自分を整えるためのマインドと習慣を提案します。

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